Manfaat Menonton Film bagi Kesehatan Mental, Bukan Sekadar Hiburan Saja

Bola.com, Jakarta - Menonton film bermanfaat tidak hanya untuk hiburan tetapi juga berbagai manfaat lainnya, terutama untuk kesehatan mental.

Banyak orang suka menonton film dari genre yang berbeda, baik itu horor, komedi, aksi, romansa atau bagian dari kehidupan, atau berlangganan program yang ditayangkan di bioskop atau di ponsel.

Layanan streaming yang terjangkau memungkinkan pengguna untuk menonton film di mana saja dan kapan saja.

Beberapa orang menonton film untuk menghabiskan waktu luang mereka, yang lain menggunakannya sebagai sarana hiburan. Ada yang ingin melihat penampilan aktris-idola atau aktor.

Apa pun alasannya, menonton film bermanfaat bagi kesehatan mental, jadi terkadang Anda harus melakukannya.

Berikut manfaat nonton film untuk kesehatan mental , yang harus diketahui Klikdokter , Rabu (5/4/2022).

Video tersebut mencakup empat pemain Ajax yang Eric Ten Hack bisa pimpin ke Manchester United.

Apakah Anda salah satu dari orang-orang yang menangis atau tersenyum satu sama lain saat menonton film?

Bagi mereka yang sulit mengungkapkan perasaan, menonton film bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan emosi seperti menangis atau tertawa.

Dalam kehidupan nyata Anda akan lebih nyaman dan lebih terbiasa untuk mengekspresikan emosi Anda dan juga Anda akan memfasilitasi konsultasi dengan psikiater.

Salah satu gejala depresi adalah ketidakamanan atau kekakuan emosional, ketidakmampuan untuk merasakan emosi positif atau negatif.

Dengan demikian, orang yang sulit mengungkapkan perasaannya, seperti menangis atau tertawa, lebih rentan mengalami stres dan depresi karena perasaan yang tersembunyi.

Apakah Anda bosan atau stres? Cobalah menonton film favorit Anda untuk menghilangkan penat dan melupakan masalah sejenak.

Menurut penelitian dari Ohio State University, menonton film sedih atau tragis bisa membuat Anda lebih bahagia.

Meskipun hasil penelitian ini bertentangan, itu berarti ketika Anda menonton film sedih atau tragis, Anda akan merasa bersyukur atas hidup Anda. Film tragis juga akan membuat seseorang menghargai kebaikan yang telah dilakukannya dalam hidup.

Menurut Royal College of Psychiatrists di Inggris, banyak psikiater sekarang merekomendasikan agar pasien dengan gangguan mental tertentu (seperti gangguan psikotik) menonton film sebagai terapi. Namun, pilihan film harus disesuaikan dengan kondisi pasien.

Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment pada tahun 2017 berpendapat bahwa menonton film dapat menjadi pengalih perhatian yang baik bagi pasien dengan gangguan kecemasan.

Ketika Anda membenamkan diri di "dunia lain" untuk sementara waktu, pikiran Anda beralih ke film, dan kekhawatiran Anda tentang beberapa hal untuk sementara menghilang.

Penelitian dari Universitas Aarhus di Denmark juga menunjukkan bahwa film horor dapat menjadi pilihan yang baik untuk pasien dengan gangguan kecemasan.

Diadaptasi dari: Klikdokter.com (Dipublikasikan : 23/02/2019)

Klik tautan ini untuk mendapatkan artikel bermanfaat tentang berbagai topik.